اليوم الثالث

اليوم الثالث: 

22/11/2018

قمت الصبح بدري وقررت اغير بالدايت اني اتريق واتغدى خفيف والعشا محذوف .. 

بديت بالريوق شاي مر حتى نصه ما كملت وقعدت ساعتين تقريبا عشان ما انام ع طول وبعدين نمت ، الريوق اصلا كان خفيف واكل مافيه زيوت بس ماقدرت اكله.. 

يا وقت الغدا وحسيت اني ماريد اكل وعندي طاقه تخليني اقدر اكمل يومي .. 

صليت العصر و وزنت كنت متوقعه مع كسرة امس و ريوق اليوم اني بزيد بس لقيته 

79.2

والحين المغرب وهالشي حمّسني اني اكمل لبكره عشان انش الصبح والقاه رقم يديد باذن الله

رغم انهم اليوم مسوين باربكيو لحم بالبيت واكلات ومعمول وكوكيز ومناقيش واشيا حلوه ؛ لكن كلها ملحوق عليها والشتا مطول وبتتكرر مثل هالاشيا بس عزيمتي اللي انا فيها اليوم ما بتتكرر .. 

طبعا كان المفروض اني أنا أنقص ثالث كيلو اليوم واكون وصلت 77.7 .. لكن باذن الله اليوم بالليل اوصل 78.7 .. 

والحمدلله إني بـ ثلاث أيام نقصت كيلو ونص .. واليوم الثالث للحين ما خلص يعني ممكن انقص اكثر .. !